ဗိုက္ေလးခ်ပ္ကာ စြဲေဆာင္မႈရွိၿပီး လွပေနေစဖို႔ နည္းလက္ေဆာင္ေလး မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင့္

၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ေစမည့္ အူရွင္းနည္း

(၁) မနက္အိပ္ယာထခ်ိန္ ေသာက္ေရထဲကို သံပုရာသီး ၂ စိပ္ ညွစ္ထည့္ျပီး ေသာက္ပါ။ ျပီးမွ မနက္စာကို စားပါ။

(၂) ေန့လည္စာမစားခင္ ပူစီနံ၂ရြက္ကို ၀ါးစားျပီး ေရ၂ခြက္ ေသာက္ထားပါ။ တစ္နာရီေလာက္ၾကာမွ ထမင္းစားပါ။ ၾကိဳက္တဲ့ဟင္းစားပါ။ ဒါေပမယ့္ တရုတ္နံနံပင္ ၄၊ ၅ ပင္ခန့္ကိုေတာ့ ပါေအာင္ စားေပးပါ။ စားသမွ်ေတြထဲက အဆီအဆိမ့္မ်ာကို ေျခဖ်က္ေပးလိမ့္မယ္။

(၃) ညေနစာကို အထူးသတိထားရပါမယ္။ အဆီအဆိမ့္မပါတဲ့ အသားျပဳတ္၊ ငါးျပဳတ္၊ အသီးအရြက္သုပ္နဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကိုသာ စားေပးပါ။

(၄) ညစာစားျပီးတာနဲ့ မတ္ခြက္ထဲကို သခြါးသီး ၄ကြင္း၊ သံပုယိုသီး ၂ကြင္း၊ ဂ်င္းလက္တစ္ဆစ္၊ ဇီယာ သို့ ပူစီနံ ၂ရြက္တို့ကို ထည့္ျပီး ေရေႏြးပူပူေလာင္းထည့္ကာ အဖံုးအုပ္ထားပါ။

(၅) ေသာက္ခါနီး ခပ္ေႏြးေႏြးအေနအထားေရာက္မွ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၂ဇြန္းေလာက္ထည့္ျပီး အားလံုးကိုေရာေမြကာ ၄င္းသစ္သီးစိမ္ရည္ကို ေသာက္ပါ။

ဒီနည္းကို တစ္ပတ္ ၃ရက္ခန့္ လုပ္ပါ။ လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ အေညာင္းမမိေစပဲ ခႏၶာကိုယ္ကို လွဳပ္ရွားေအာင္ ေနပါ။ တစ္လအတြင္းမွာ အူရွင္းျပီး ၀မ္းဗိုက္အဆီမ်ားက်ကာ အသားအေရလည္း လွပလာေစပါမည္။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)

ကိုးကား – အလွအပေရးရာမ်ား

၀မ်းဗိုက်ချပ်စေမည့် အူရှင်းနည်း

(၁) မနက်အိပ်ယာထချိန် သောက်ရေထဲကို သံပုရာသီး ၂ စိပ် ညှစ်ထည့်ပြီး သောက်ပါ။ ပြီးမှ မနက်စာကို စားပါ။

(၂) နေ့လည်စာမစားခင် ပူစီနံ၂ရွက်ကို ၀ါးစားပြီး ရေ၂ခွက် သောက်ထားပါ။ တစ်နာရီလောက်ကြာမှ ထမင်းစားပါ။ ကြိုက်တဲ့ဟင်းစားပါ။ ဒါပေမယ့် တရုတ်နံနံပင် ၄၊ ၅ ပင်ခန့်ကိုတော့ ပါအောင် စားပေးပါ။ စားသမျှတွေထဲက အဆီအဆိမ့်မျာကို ခြေဖျက်ပေးလိမ့်မယ်။

(၃) ညနေစာကို အထူးသတိထားရပါမယ်။ အဆီအဆိမ့်မပါတဲ့ အသားပြုတ်၊ ငါးပြုတ်၊ အသီးအရွက်သုပ်နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာ စားပေးပါ။

(၄) ညစာစားပြီးတာနဲ့ မတ်ခွက်ထဲကို သခွါးသီး ၄ကွင်း၊ သံပုယိုသီး ၂ကွင်း၊ ဂျင်းလက်တစ်ဆစ်၊ ဇီယာ သို့ ပူစီနံ ၂ရွက်တို့ကို ထည့်ပြီး ရေနွေးပူပူလောင်းထည့်ကာ အဖုံးအုပ်ထားပါ။

(၅) သောက်ခါနီး ခပ်နွေးနွေးအနေအထားရောက်မှ ပျားရည်စစ်စစ် ၂ဇွန်းလောက်ထည့်ပြီး အားလုံးကိုရောမွေကာ ၄င်းသစ်သီးစိမ်ရည်ကို သောက်ပါ။

ဒီနည်းကို တစ်ပတ် ၃ရက်ခန့် လုပ်ပါ။ လမ်းများများလျှောက်ပါ။ ရေများများ သောက်ပါ။ အညောင်းမမိစေပဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားအောင် နေပါ။ တစ်လအတွင်းမှာ အူရှင်းပြီး ၀မ်းဗိုက်အဆီများကျကာ အသားအရေလည်း လှပလာစေပါမည်။

စောနွဲ ့နေဆိုင်(ပူတာအို)

ကိုးကား – အလှအပရေးရာများ